• philosophie Yog,  Posture (Asana),  Santé et Bien-être

    Trataka Yoga

    Le Yoga des yeux Cette pratique méditative appelée Trataka en sanskrit, consiste à utiliser la concentration oculaire pour méditer. On entend souvent dire que les yeux sont les fenêtres de l’âme, alors comment utiliser cela pour améliorer la méditation ? La plupart des maîtres yogas ont recours à cette pratique pour intensifier et approfondir leur méditation. C’est une technique qui a fait ses preuvent bon nombre de fois et qui aide à calmer l’esprit pour trouver une concentration pure.     L’importance de la vue Pour la grande majorité des gens, la vue est le sens olfactif le plus utilisé. Nous avons tous une tendance à vouloir utiliser nos yeux…

  • Posture (Asana),  Santé et Bien-être

    Le Guerrier 2

    Tout savoir sur Virabhadrasana (Guerrier 2)   Pourquoi le Guerrier? Le yoga est une pratique de non-violence et de paix, il est alors étrange de trouver une série de poses s’appelants guerriers. Le mot guerrier a une connotation de violence ou d’attaque qui semble contraire aux enseignements du Yoga. Cependant, ce terme n’a de connotation agressive uniquement si cela est voulu. En Yoga, cette pose réfère à la bataille intérieur qui fait rage de façon constante et silencieuse. Le livre “bhagavad gita” fait référence à la lutte intérieure que chaque être humain expérimente. Le guerrier dont on parle en yoga représente une image forte de soi face à l’adversité sur…

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    Sirsasana

    Sirsansana (la position du poirier sur le tête) Cette position connue sous le nom de “headstand” en anglais est souvent la favorite de beaucoup de pratiquants. En effet, elle représente un niveau de difficulté supérieur à d’autres poses et cela attire de nombreuse personne. La pratique d’Asanas en Occident reste basé sur le visuel, très peu de gens s’intéresse aux autres dimensions du yoga. Les poses comprenant des acrobatie et qui impressionne les autres reste le choix de prédilection de la majorité des gens. En particulier, lorsque l’on regarde su les réseaux sociaux, on peut y voir bon nombre de personne montrant leur prouesse au monde. Toutefois, Sirsasana présente énormément…

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    Shavasana

    La pose du “cadavre” Cette pose est connue de tout les pratiquant de Yoga. Elle représente pour certain une récompense après l’effort et pour d’autres une connexion profonde. Dans tous les cas Shavasana ou Savasana est une pose que tout le monde peut pratiquer et qui permet de se recentrer sur soi-même. À la différence du Sukrasana (assis en tailleur), cette pose permet de maintenir un état méditatif plus longtemps pour les nons pratiquants. En effet être allongé sur le dos est une position de confort pour tous alors que rester assis peut au départ présenter de l’inconfort.   La difficulté caché Même si cette pose semble très simple à…